Pasar un ratito con tu alma.

Hay estudios de la neurociencia donde se reconoce que la meditación es medicina y meditando podemos prevenir muchas enfermedades.
Nuestra mente, es como un mono, de un lado para otro y muy rápido. No paramos de recordar, imaginar, hablar, el diálogo interno no para….

La meditación nos ayuda a parar, a buscar calma y quietud, a reducir nuestros pensamientos.
Todo esto produce que la inflamación de nuestra neuronas disminuya, a nivel físico se reduce nuestra ansiedad y estrés.
Toda una medicina al alcance de nuestras manos.