La ansiedad es la enfermedad silenciosa de esta sociedad
Y te diré que por mucho que muevas tu cuerpo y te alimentes de manera saludable si tus niveles de cortisol, y tu ansiedad no bajan, tu cuerpo seguirá recibiendo un impacto fuerte a tu respiración, órganos, músculos, sueño, piel, pelo….

Este Reto está creado bajo mi propia experiencia, con calma, suavidad y entendiendo que es un camino a recorrer hasta liberarnos de la ansiedad y por esa razón en este Reto te ofrezco herramientas para que puedas ponerlas en práctica cada día y en esos momentos donde vemos que la ansiedad empieza a colarse en nuestro día a día.

• En este Reto encontrarás:
  – Clases de Yoga suaves para todos los niveles para soltar y crear espacio en cuerpo y mente.
  – Diferentes técnicas de Respiración.
  – Meditaciones para elevar la frecuencia y despertar.
  – Prácticas que cambiarán tu día al completo.
  – Prácticas liberadoras para cuerpo, mente y alma.
  – Técnica del tapping.
  – Reflexiones….
  – Pausa, quietud…
  – Observación, escucha y sentir.