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Contenido del curso

Power Core
El abdomen es una de nuestras partes del cuerpo más importantes que tenemos y no porque queramos que este bonito, que también es maravilloso, si no por que si tenemos un abdomen fuerte protegeremos a nuestra espalda y nuestros órganos, además de elevar nuestra energía y vibrar POWER. Estas prácticas te ayudarán a fortalecerlo y aprenderás a activarlo para poder aplicarlo a la práctica de Yoga.

  • Empieza el día sintiendo
    20:04
  • Sentirse es estar viva
    20:06
  • Donde todo nace
    34:58
  • Bakasana
    49:08
  • El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional
    45:16
  • Descubre tu poder
    30:45
  • L/SIT
    49:13
  • Puro fuego
    24:27
  • Hay que pulir por dentro para brillar por fuera
    34:35

Vinyasa Yoga
Una práctica para fluir con tu cuerpo, mente y alma, a través de la respiración, nuestra energía vital. Una oportunidad para soltar, liberar y siempre elevar nuestra energía.

Pilates
Una técnica para educar a nuestro cuerpo y crear higiene postural, a través de un trabajo de CORE importante, esto te ayudará a proteger tu espalda, cuidar de tus órganos internos y mejorar tu postura. Además de trabajar la fuerza, flexibilidad, movilidad, respiración y control de nuestro cuerpo y mente. Cuerpo y mente en unión.

Hatha Vinyasa
Una fusión de estilos, donde trabajamos fuerza y flexibilidad, la permanencia en algunas posturas hará que sea un reto mental, que según vayamos fluyendo en la práctica podremos fluir a través de la respiración con las secuencias de Vinyasa. Podrás mejorar las alineaciones en tu cuerpo a la vez que mejoras tu control y equilibro.

Power Yoga
Una mezcla muy potente para controlar tanto a la mente como al cuerpo. Práctica fluida, se desarrolla la concentración, aprenderás a saber cuáles son tus límites, y ayudarás a tonificar todo el cuerpo. Meditación en movimiento!! Sentirás como elevas tu energía como jamás hubieses imaginado, además de liberar a tu mente. Una práctica para sentirte por dentro y por fuera.

Yin Yoga
Un regalo para el alma Un momento para crear pausa, quietud y entrega al momento, a la práctica y a tu misma. Un estilo de Yoga donde se trata de mantener las posturas entre 2 y 10 minutos de forma pasiva, la gran mayoría de las posturas son sentadxs. Una práctica de mindfulness que nos invita a respirar el presente. Sentirás una calma, fluidez, Libertad en tu cuerpo al terminar la clase que querrás que esa sensación no desaparezca nunca.

Soul Yoga
Mi estilo de Yoga, este estilo de Yoga, tiene un poco de todo lo que hay en mi. Un estilo de Yoga con mucha alma y para el alma. Mover energía de dentro hacia fuera. Sentir y descubrir esa parte más profunda que tanto nos cuesta escuchar, ver y darle el espacio que se merece. Una práctica sentir cuerpo, mente y por supuesto nuestra voz interna.