La Decisión
Ocho días para dejar de posponer lo que ya sabes.
La Decisión es el inicio de Elegirse. Un espacio para parar, escucharte de verdad y encontrar la claridad necesaria para tomar decisiones alineadas contigo.
Para una mujer con una decisión pendiente
Para ti, si sientes que hay una decisión importante esperando —en tu carrera, tu relación o tu rumbo— y necesitas un espacio real, con calma y acompañamiento, para tomarla con claridad y no desde el miedo.
No vienes a encontrar una respuesta.
Vienes a volver a confiar en quien la tomará.
Las experiencias que vivirás
No un cronograma cerrado —las fechas de cada actividad se ajustan al grupo—, sino todo lo que forma parte del retiro.
Ceremonia de bienvenida
Bebida sanadora y ritual con el grupo, con un primer detalle de Mariola: el recordatorio de que este viaje es, ante todo, volver a elegirte.
Yoga, meditación y Encuentros con el Alma
Práctica de cuerpo y respiración cada mañana con Mariola, y círculos íntimos de mujeres para hablar sin máscaras y escucharte de verdad.
Estancia en el centro ayurvédico
Tres días en un centro ayurvédico al sur de la isla: valoración médica personalizada y tratamientos para desinflamar el cuerpo, equilibrar el sistema nervioso y recuperar claridad.
Tren de Kandy a Ella y Sigiriya
Uno de los trayectos en tren más bellos del mundo y el ascenso a Sigiriya, la Roca del León: la belleza de la isla como parte del proceso.
Alimentación consciente
Desayuno, comida y cena vegetariana, antiinflamatoria y holística, diseñada por Mariola desde su trabajo como mentora en alimentación.
Ceremonia de cierre y sesión privada 1:1
Un cierre simbólico y, ya en casa, una sesión individual con Mariola para ordenar lo vivido y dar el primer paso concreto.
Así es un día en Sri Lanka
Vinyasa Flow · Fluir
Despertamos el cuerpo y la mente. Un espacio para conectar con el presente, liberar tensiones y recordar que, igual que en la vida, cuando dejamos de resistirnos aprendemos a fluir.
Meditación guiada
Después del movimiento, el silencio: aquietar el ruido mental y empezar el día desde la presencia.
Desayuno
Vegetariano, antiinflamatorio y holístico, pensado para cuidar el cuerpo desde dentro.
Práctica de Vipassana
Autoobservación y silencio para comprenderte con mayor profundidad y dejar que emerjan las respuestas que solo aparecen cuando el ruido se detiene.
Comida
Vegetariana, antiinflamatoria y holística, compartida con calma y presencia.
Encuentro con el Alma
Uno de los momentos más especiales del día: un espacio seguro para abrirte, compartir, escuchar y dejarte sostener por el grupo.
Cena
Ligera y consciente, para favorecer el descanso y la integración de lo vivido.
Descanso
Muchas veces el mayor trabajo ocurre mientras el cuerpo descansa y la mente integra lo vivido.
Dos lugares, un mismo proceso
Porque cuando cambia el entorno, también cambia la forma en la que te escuchas.
El retiro se vive en dos escenarios cuidadosamente elegidos, cada uno con su propósito.
Primera parada · Kandy
En plena montaña, entre naturaleza y plantaciones de té. El entorno perfecto para bajar el ritmo y empezar a mirar hacia dentro.
Después · Centro ayurvédico en el sur
Tres días de bienestar integral, con tratamientos que ayudan a desinflamar el cuerpo, equilibrar el sistema nervioso y recuperar la claridad.
Incluye tu sesión privada 1:1
Además del retiro, tendrás un espacio individual con Mariola al volver a casa, pensado para acompañarte justo cuando más lo necesitas.
Pocos días después de Sri Lanka, una sesión privada y personalizada para poner palabras a lo que ha empezado a moverse dentro de ti, ordenar tu proceso y salir con foco, claridad y dirección — no con una intención vaga.
Este viaje no nació en Sri Lanka. Nació muchos años antes. Nació cuando entendí lo que supone vivir sabiendo que tienes que tomar una decisión y no sentirte capaz.
Por eso cada práctica, cada conversación y cada silencio tienen un propósito.
No estás reservando un retiro. Estás entrando en un proceso que yo misma necesité vivir.
— Mariola
Todo lo esencial, sin letra pequeña
Alojamiento 7 noches
Kandy y, después, un centro ayurvédico al sur de Sri Lanka.
Alimentación consciente
Desayuno, comida y cena vegetarianos y antiinflamatorios, diseñados por Mariola.
Prácticas diarias
Cuerpo, respiración y círculos de mujeres guiados cada día.
Acompañamiento individual
Encuentros con el Alma dentro del grupo, y una sesión privada con Mariola al volver a casa.
Traslados
Incluidos los traslados de las excursiones y el traslado entre las dos villas (Kandy y el sur de la isla). No incluye vuelos ni traslados de aeropuerto.
Vuelos
Vuelos internacionales y traslados aeropuerto–villa no incluidos.
Quienes ya lo vivieron
Para ofrecer una experiencia íntima y cuidada, el Método Elegirse y sus retiros se confirman al alcanzar el grupo mínimo de participantes. Mariola se pondrá en contacto contigo personalmente para comunicarte la confirmación.
¿Quieres el proceso completo? Con Elegirse sumas Bali y ahorras 390 €.
Antes de dar el paso
Te avisamos de la siguiente edición y, si quieres, te añadimos a la lista de espera.
La reserva se realiza mediante pago único. Para otras formas de pago, como a plazos, lo vemos contigo en la llamada personal.
Sí. La mayoría de mujeres llegan solas; el grupo se construye durante el retiro.
No. El yoga y la meditación son herramientas dentro del proceso, no un requisito de entrada.
Alojamiento, alimentación consciente, todas las prácticas y terapias, la estancia en el centro ayurvédico, las excursiones (tren de Kandy y Sigiriya) y la sesión privada 1:1 al volver a casa. No incluye vuelos ni traslados de aeropuerto.
No. El precio no incluye los vuelos internacionales ni los traslados del aeropuerto a las villas.
